למצוא שלווה בעולם סוער

מדריך קלאסי מעשי למיינדפולנס
השקעה של כמה דקות ביום תשיב לך את השליטה בחייך!
לכל מי שמוצאים את עצמם עסוקים מדיי, לחוצים ומותשים, שמרגישים שהחיים בורחים מהם ולא מצליחים לברוח מהחיים בחזרה, קבלו את הספר למצוא שלווה בעולם סוער – מיינדפולנס, מדריך מעשי.
פרופ' מארק ויליאמס וד"ר דני פנמן מציעים שיטה מוכחת מדעית ופשוטה לביצוע בחיי היומיום, שתשבור את מעגל המתח והתשישות, החרדה והאומללות שלכם, ותוביל למפגש עם קשיי החיים בעוז ובאומץ.
בספר הזה תמצאו הדרכה מעשית למדיטציה פשוטה של 10 עד 20 דקות ביום. המדיטציה היומית תאפשר לכם להתמקד בקידום יעיל של שקט פנימי, שלווה וביטחון. השיטה זכתה להמלצתו של המכון הלאומי לבריאות ולטיפול בבריטניה כטיפול ראשוני כנגד דיכאון.
וזה פשוט עובד.
פרופ' מארק ויליאמס הוא פרופסור אמריטוס לפסיכולוגיה קלינית באוניברסיטת אוקספורד, שותף בפיתוח MBCT (טיפול קוגניטיבי מבוסס מיינדפולנס). פירסם ספרים אחדים בנושאי התאבדות ופגיעה עצמית.
ד"ר דני פנמן הוא מורה מוסמך למדיטציה וסופר ועיתונאי עטור פרסים, בהם פרס הספר הטוב ביותר של איגוד הרופאים הבריטי. ספריו תורגמו ל־30 שפות, ועבודותיו התפרסמו בשלל כתבי עת, בהם דיילי מייל, ניו סיינטיסט, אינדיפנדנט, גרדיאן ודיילי טלגרף.
"רוצים חיים מאושרים ומלאים יותר? אני ממליץ בחום על השיטות הפשוטות והנגישות שתמצאו כאן, טכניקות מבוססות־מדעית, שביכולתנו ליישם בעיצומם של האתגרים והאסונות היומיומיים שלנו."
דניאל גולמן, מחבר "אינטליגנציה רגשית"
"בלתי אפשרי להשיג שלום בעולם החיצון בלי שיש שלום בתוכנו. ספרם של ויליאמס ופנמן מספק לנו את השלווה הכל כך דרושה הזו."
גולדי הון

במרכז רישון לציון, מדריך המיינדפולנס שלנו מציע לך טכניקות יומיות שיעזרו לך למצוא שלווה בעולם הסוער. המדריך כולל מגוון טכניקות פשוטות ויעילות, מושלם לכל מי שמעוניין לשפר את איכות חייו. מחירו הנוכחי הוא 199 ש"ח. Bestseller in רישון לציון, המדריך הזה הוא הבחירה המושלמת לכל מי שמחפש שקט נפשי.
מדריך טכניקות מיינדפולנס יומיות
מחיר מיוחד של 199 ש"ח
מומלץ על ידי צוות החנות
קל לשימוש בכל מקום
מדריך המיועד לכל הרמות
בסט סלר ברישון לציון